Vilken hantel passar dig?
En guide i fasta och ställbara hantlar
Att träna med hantlar är ett av de redskap vi på Gorilla Sports håller som kärast. De är kompakta, lätta att förvara och kan användas till otroligt mycket. Vi erbjuder således ett stort utbud av hantlar i vårt sortiment. Detta utbudet kan delas in i två huvudkategorier: fasta hantlar och ställbara hantlar.
Men vad är egentligen skillnaden mellan dessa två typer, och vilken passar bäst för dina träningsbehov? Här går vi igenom deras egenskaper och ger dig några praktiska tips inför ditt val av hantel.
Fasta hantlar – stabila och smidiga för intensiv träning
Fasta hantlar har en förbestämd vikt som inte går att justera. De är utmärkta för dynamiska övningar där hanteln rör sig snabbt och explosivt, eftersom det inte finns någon risk att vikterna varken skramlar eller lossnar.
Fasta hantlar passar särskilt bra för dig som redan vet vilken vikt du föredrar och vill ha ett enkelt och hållfast redskap i ditt gym som bjuder in till rolig och högintensiv träning.
Fördelar med fasta hantlar:
- Perfekta för högintensiv träning och snabba rörelser
- Ingen montering eller justering krävs – bara att lyfta och köra
- Ofta gummibelagda, vilket gör dem skonsamma mot både golv och underlag
Våra favoritövningar med fasta hantlar:
- Dumbbell snatch
- Devil’s press
- Dumbbell clean and jerk
- Dumbbell lunges
Ställbara hantlar – flexibelt och platsbesparande
Ställbara hantlar består av en hantelstång med lösa viktskivor, vilket ger dig möjligheten att själv justera vikten efter behov. Det gör dem till ett smart val för dig som vill ha ett mångsidigt redskap som passar flera olika övningar.
Fördelar med ställbara hantlar:
- Justerbar vikt – anpassa efter olika övningar
- Tar mindre plats än flera fasta hantlar
- Ekonomiskt alternativ för dig som vill ha flera viktnivåer i en produkt
Olika låsanordningar
Ställbara hantlar kommer likt våra skivstänger med två olika låsvarianter:
- Fjäderlås – Snabb och smidig viktjustering, perfekt för supersets och cirkelträning.
- Skruvlås – Tar lite längre tid att byta vikter men ger en extra säker fastsättning. Passar bättre för explosiva hantelövningar där det du vill garantera att viktskivorna sitter ordentligt.
Om du vill hålla din träningsutrustning till ett minimum men ändå ha möjlighet att variera vikten, är ställbara hantlar valet för dig.
Våra favoritövningar med ställbara hantlar
- Axelpressar
- Bicep-culs
- Flies
- Dumbbell deadlifts
Vilket material ska du välja?
När du väljer hantlar är det också viktigt att tänka på vilket material och beläggning du vill att viktskivorna ska vara tillverkade av, särskilt beroende på var du tränar.
Olika typer av material
- Cementvikter - Våra mest kostnadseffektiva viktskivor har en kärna av cement. Dessa är perfekta för dig som snabbt vill komma igång med din träning utan att behöva spendera en förmögenhet. Dessa hantlar är något större i storlek än våra järnvikter och bör hanteras med lite större försiktighet då de kan spricka vid hårda stötar eller fall.
- Gjutjärnsvikter - Våra vikter tillverkade i gjutjärn är riktiga arbetshästar. Dessa vikter tål hårda stötar och fall, och kommer skänka mycket träningsglädje i många år framöver. Dessa kostar däremot mer än våra cementvikter.
Olika typer av beläggning:
- Plast- eller gummibeläggning – Perfekt för inomhusträning i känsliga miljöer. Dessa hantlar skyddar golvet och minskar ljudnivån från dina hantlar.
- Hantlar i solid metall – Tåliga och hållbara, idealiska för träning utomhus eller i garaget. Dessa hantlar har ingen beläggning som kan skadas av grova underlag.
Oavsett om du föredrar fasta eller ställbara hantlar, gummibeläggning eller metall, hittar du ett brett utbud av hantlar hos oss.
Sammanfattning – vilken hantel passar dig?
Fasta hantlar – Bästa valet för snabba, dynamiska övningar och högintensiv träning. Enkla att använda och ofta gummibelagda för bättre grepp och skydd.
Ställbara hantlar – Perfekt för dig som vill ha flera viktnivåer i en och samma hantel. Tar mindre plats och ger möjlighet att anpassa vikten efter olika övningar.
Så, vilken typ av hantel passar bäst för dig? Eller ska du kanske ha några av båda?
