Träningsbänk

Välj rätt TRÄNINGSBÄNK

Att välja rätt träningsbänk kan var utmanande med tanke på alla olika prisklasser och utformningar. För att förenkla det kan du börja med att följa dessa steg.

Välj muskelgrupper. Utgå från vilka muskelgrupper du vill kunna träna på din bänk. T.ex bål, bröst, rygg etc.
Lista övningar du vill kunna utföra. När du valt muskelgrupp kan du fortsätta med att hitta vilka övningar som tränar dessa muskelgrupper bäst. Se vilka redskap som övningarna har gemensamt.
Definiera ditt behov. När du hittat vilka övningar du ska träna är du nästan framme. Då är det bara att skriva ner vilka egenskaper din bänk behöver. Utgå från både övningarna du tänker utföra samt platsen du tänker ha bänken på där hemma. Exempel på behov kan vara: justerbar i höjdled, justerbart ryggstöd, extra stabil, eller enkel att fälla ihop och plocka undan.

Kom-ihåg-lista

Här är en lista på bra saker att tänka på vid val av träningsbänk:

Vilka övningar ska du träna?
Passar en rak eller justerbar träningsbänk bäst?
Hur mycket utrymme har du och hur mycket utrymme tar bänken?
Vad är den maximala belastningen för träningsbänken?
Har bänken hjul och handtag för enkel förflyttning?
Om den är utan hjul, vad väger bänken? Orkar du flytta på den obehindrat?
Kommer bänkens fötter att vara i vägen för dina ben när du sitter/ligger på bänken?

Tänk på: Ska du träna tungt är det viktigt med en något bredare ryggdyna med tunn stoppning.

Olika modeller på träningsbänkar

I vårt sortiment har vi följande fem träningsbänkar:

Den raka träningsbänken
Den justerbara träningsbänken
Bänkpressen
Situpsbänken
Ryggresningsbänken

Rak träningsbänk
Denna träningsbänk är så enkel som det bara går. En rak träningsbänk med en vadderad platta. Vissa av våra raka bänkar är justerbara i höjdled, medan andra har en fast höjd. Dessa bänkar är perfekta för övningar där du ligger ner, sitter rakt upp eller använder träningsbänken som stöd. En stor fördel med den raka träningsbänken är dess enkelhet. Tack vare sin enkelhet tål modellen i regel mer belastning och säljs till en lägre pris.

Justerbar träningsbänk
Våra justerbara bänkar kan användas till allt som de raka träningsbänkarna erbjuder, plus att de har möjligheten att ställas in i olika vinklar. Detta öppnar upp för olika pressövningar där du vill sitta upp men ändå ha ryggstöd. Vissa av våra justerbara bänkar har även en sadel som går att justera vinkeln på. Detta gör att du kan sitta bekvämare när du tränar i en lutande position. Denna träningsbänk är väldigt populär för hemmagym.

Bänkpress
Till våra bänkpressar ingår det en integrerad skivstångsställning i bänken. Som du kan höra på namnet är dessa bänkar gjorda för att göra just bänkpress. Att göra bänkpress på en träningsbänk som har en fast skivstångsställning upplevs stabilare än på en träningsbänk med en lös ställning.

Situpsbänk
Denna bänk skapar en perfekt position för att genomföra situps. I dessa bänkar kan du låsa fast fötterna, vilket möjliggör situps med vikt. Detta är kort och gott en riktigt bra träningsbänk för dig som vill få ordning på magmusklerna.

Ryggresningsbänk
Denna bänk är specialdesignad för ryggresningar. I dessa bänkar kan du verkligen bygga sätes- och ryggmuskulaturen effektivt. Tillsammans med en situpsbänk har du en perfekt kombination av träningsbänkar för både bål, rygg och säte.

Vi har fri frakt på alla köp över 800kr.