Pilatesboll

Vad är pilates?

Pilates utvecklades i början av 1900-talet av atleten och författaren Joseph Pilates som en stärkande träningsform med minimal belastning på lederna. På samma sätt som i yogan används andningen medvetet för att främja kroppskontrollen och öka balansen mellan kropp och sinne. Träningsformen går enkelt anpassa till rörlighetsförmåga, styrka och träningserfarenhet.

Vad är en pilatesboll?

En pilatesboll, även känd som en stabilitetsboll, är ett mångsidigt träningsredskap som används för att stärka bålmuskulaturen, koordinationen och balansen hos användaren. Våra pilatesbollar är tillverkade i kvalitativt gummi och är uppblåsbara. Detta gör dem lätta att förvara och justera i hårdhet för olika övningar. Varje boll kommer med en tillhörande pump.

Hur används en pilatesboll?

Pilatesbollar används för en rad olika övningar som är centrala inom både pilates och annan styrketräning. Övningarna är särskilt effektiva för core-träning, balansövningar och för att förbättra kroppshållningen.

Storlek på pilatesboll

Våra pilatesbollar finns i storlekarna: (mått på diameter) 22cm, 55cm, 65cm, och 75cm. Storleken på bollen bör baseras på din längd. Att träna med en större boll än vad som är anpassat för sin kroppslängd gör att träningen upplevs tyngre.

• 22cm: Perfekt för handhållna övningar och att öka svårighetsgraden i yoga- och pilatespass.
• 55cm: Lämplig för personer upp till 165cm. Idealisk för grundläggande core-övningar och balansträning.
• 65cm: Rekommenderas för personer mellan 165cm och 185cm. Mångsidig för ett bredare spektrum av övningar.
• 75cm: Bäst för personer över 185cm. Ger en djupare stretch och utmanar balansen ytterligare.

Fri frakt på alla köp över 800kr.